Compressiekousen voorkomen blessures

Ledereen die in zijn vrije tijd wel eens aan een carrière als hardloper is begonnen heeft in meer of mindere mate problemen gehad met de benen. Het is bijna onmogelijk om de knieën, enkels of achillespezen niet te overbelasten. De reden daarvoor ligt vaak in het feit, dat de conditie en spieren redelijk snel progressie boeken, zodat men te enthousiast wordt en steeds langer gaat lopen. De zenuwen en ledematen worden echter minder snel getraind en hebben behoefte aan een solide en passend herstel om niet overbelast te raken.
Maar hoe vermindert u dan de overbelasting en bevordert u het herstel? Het eerste en beste dat u kunt doen is uw hardlooprondjes langzaam en rustig langer maken, ook al zou u die week gemakkelijk nóg een rondje gelopen kunnen hebben. Verder zijn compressiekousen aan te bevelen; die verhogen de bloedsomloop en vochthuishouding en dragen tegelijkertijd bij aan het afvoeren van melkzuren en afvalstoffen.
Compressiekousen zijn dus niet alleen voor zwakke personen of mensen met blessures, maar voor iedereen die graag blessures wil voorkomen en die zijn hardloopvorm sneller wil verbeteren dan het lichaam zelf toelaat. Dus is je goede voornemen om meer te gaan hardlopen of te gaan trainen voor een lange hardloopwedstrijd, dan is het aan te bevelen om vooruit te denken en een paar hardloopsokken en goede hardloopschoenen aan te schaffen.